Pilates/Körpertraining
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer bewussten Atemtechnik. Während dem Training werden vorallem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Diese sind verantwortlich für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskulatur gestärkt und die Gelenke geschont werden. Diese Pilatesstunde bietet Ihnen ein ganzheitliches Training, schnelle Fortschritte und für jedes Niveau die passenden Übungen.
Aarau
Montag
09:30 - 10:30 Uhr
Montag
12:15 - 13:15 Uhr
Montag
17:30 - 18:30 Uhr
Montag
18:40 - 19:40 Uhr
Sarnen & Alpnach
Montag
18:00 - 19:00 Uhr
Montag
20:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch
08:15 - 09:15 Uhr
für Senioren
Mittwoch
09:30 - 10:30 Uhr
Mittwoch
17:50 - 18:50 Uhr
Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch
20:10 - 21:10 Uhr
Donnerstag
19:00 - 20:00 Uhr
Freitag
08:45 - 09:45 Uhr
Reformierte Kirche, 6055 Alpnach